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Técnica de meditação de percepção
Técnica de meditação de percepção

Uma resposta para todas as perguntas - Isso também vai passar ...

Esta técnica de meditação é bastante diferente das técnicas convencionais de meditação. Esta técnica é na verdade um exercício de contemplação e envolve pensar sobre a vida. Embora pessoas de todas as idades possam tentar essa técnica, ela é basicamente adequada para pessoas com idade madura (quero dizer, 18 anos ou mais). A razão é que apenas aqueles que viveram uma certa duração de vida (substancial) podem refletir sobre seu passado. Pessoas muito jovens que ainda estão na fase inicial de sua vida são menos propensas (embora não impossíveis) de analisar sua vida do ângulo que esta meditação exige. No entanto, esta técnica de meditação é muito útil para conhecer nosso verdadeiro eu.

Método:

Leia primeiro esta história instigante: -

Certa vez, um rei chamou todos os seus sábios e perguntou-lhes:

“Existe um mantra ou sugestão que funciona em todas as situações, em todas as circunstâncias, em todos os lugares e em todos os momentos. Algo que pode me ajudar quando nenhum de vocês está disponível para me aconselhar. Diga-me, há algum mantra? "

Todos os homens sábios ficaram intrigados com a pergunta de King. Uma resposta para todas as perguntas? Algo que funciona em qualquer lugar, em todas as situações? Em cada alegria, em cada tristeza, em cada derrota e em cada vitória? Eles pensaram e pensaram. Depois de uma longa discussão, um velho sugeriu algo que agradou a todos. Eles foram até o rei e deram a ele algo escrito no papel. Mas a condição era que o rei não visse por curiosidade. Só em perigo extremo, quando o Rei se encontra sozinho e parece não haver jeito, só então ele terá que ver. O rei colocou os papéis sob seu anel de diamante.

Depois de alguns dias, os vizinhos atacam o Reino. Foi um ataque surpresa coletivo dos inimigos de King. King e seu exército lutaram bravamente, mas perderam a batalha. King teve que fugir em seu cavalo. Os inimigos o estavam seguindo. Seu cavalo o levou para longe na selva. Ele podia ouvir muitas tropas de cavalos o seguindo e o barulho estava cada vez mais perto. De repente, o Rei se viu parado no final da estrada - aquela estrada não estava indo a lugar nenhum. Embaixo havia um vale rochoso com 300 metros de profundidade. Se ele pulasse nela, estaria acabado e não poderia voltar porque era uma estrada pequena. De volta, o som dos cavalos do inimigo se aproximava rapidamente. King ficou inquieto. Parecia não haver jeito.

Então, de repente, ele viu o Diamante em seu anel brilhando ao sol e se lembrou da mensagem escondida no anel. Ele abriu o diamante e leu a mensagem. A mensagem era muito pequena, mas muito grande.

A mensagem era - "Isso também vai passar."

O rei leu. Leia novamente. De repente, algo atingiu sua mente - Sim! isso também vai passar. Apenas alguns dias atrás, eu estava curtindo meu reino. Eu era o mais poderoso de todos os Reis. Ainda hoje, o Reino e todo o seu prazer se foram. Estou aqui tentando escapar dos inimigos. No entanto, quando esses dias de luxo acabarem, este dia de perigo também passará. Uma calma apareceu em seu rosto. Ele continuou parado ali. O lugar onde ele estava era repleto de belezas naturais. Ele nunca soube que um lugar tão bonito também fazia parte de seu Reino. A revelação da mensagem teve um grande efeito sobre ele. Ele relaxou e se esqueceu daqueles que o seguiam. Depois de alguns minutos, ele percebeu que o barulho dos cavalos e do inimigo chegando estava diminuindo. Eles se mudaram para alguma outra parte das montanhas e não estavam naquele caminho.

O rei foi muito corajoso. Ele reorganizou seu exército e lutou novamente. Ele derrotou o inimigo e recuperou seu império perdido. Quando ele retornou ao seu império após a vitória, foi recebido com muitos fanfarras na porta. Toda a capital exultava com a vitória. Todos estavam em clima de festa. Flores estavam sendo jogadas em King de todas as casas, de todos os cantos. As pessoas estavam dançando e cantando. Por um momento, King disse a si mesmo: “Eu sou um dos maiores e mais bravos Reis. Não é fácil me derrotar .: Com toda a recepção e celebração, ele viu um ego emergindo nele.

De repente, o diamante de seu anel brilhou à luz do sol e o lembrou da mensagem. Ele o abriu e leu novamente: “Isso também vai passar”

Ele ficou em silêncio. Seu rosto passou por uma mudança total - do egoísta que ele mudou para um estado de humildade absoluta.

Se isso também vai passar, não é seu.
A derrota não foi sua, a vitória não é sua.
Você é apenas um observador. Tudo passa

Somos testemunhas de tudo isso. Nós somos o observador. A vida vem e vai. A felicidade vem e vai. A tristeza vem e vai.

Agora que você leu esta história, sente-se em silêncio e avalie sua própria vida. Isto também passará. Pense nos momentos de alegria e vitória de sua vida. Pense no momento de tristeza e derrota. Eles são permanentes. Todos eles vêm e morrem. A vida simplesmente passa.

Houve amigos no passado. Todos eles se foram.
Existem amigos hoje. Eles também irão.
Haverá novos amigos amanhã. Eles também irão.

Houve inimigos no passado. Eles se foram.
Pode haver inimigo no presente. Eles também irão.
Haverá novos inimigos amanhã e ... eles também irão.

Não há nada permanente neste mundo. Tudo muda, exceto a lei da mudança. Pense nisso de sua própria perspectiva. Você viu todas as mudanças. Você sobreviveu a todos os contratempos, todas as derrotas e todas as tristezas. Todos morreram. Se houver problemas no presente, eles também desaparecerão. Porque nada permanece para sempre. Alegria e tristeza são as duas faces da mesma moeda. Ambos vão morrer. Quem é você na realidade? Conheça sua verdadeira face. Seu rosto não é o seu rosto verdadeiro. Isso vai mudar com o tempo. No entanto, há algo em você que não mudará. Ele permanecerá inalterado. O que é isso imutável? Não é nada além do seu verdadeiro eu.

Você é apenas uma testemunha da mudança. Experimente, entenda.

Todos os dias, por 10-15 minutos, sente-se em silêncio. Pense bem na frase: "Isso também vai passar". Ponderar sobre sua própria vida fará com que você perceba o verdadeiro significado desta frase. Tudo passa, mas sua identidade real permanece a mesma. Esse você real é o seu verdadeiro eu. Conhecer esse eu é a verdadeira meditação.