Meditando ao ar livre? Realmente importa onde você medita? Eu acho que sim. Para alguns de nós, estar ao ar livre contribui não apenas para uma experiência de meditação diferente, mas também para uma experiência mais profunda. Existem algumas boas razões para isso.
talvez meditar em uma sala silenciosa sem sons e nada para distrair seja a maneira mais fácil, especialmente para iniciantes. É difícil o suficiente aquietar sua mente sem uma entrada constante de seu entorno. Por outro lado, a vida é um input constante, então se você deseja que a paz que vem da meditação entre em sua vida além da prática, talvez aprender a meditar apesar dos sons e movimentos circundantes seja exatamente o que você precisa.
Meditando ao ar livre
Há uma margem alta em um rio onde morei anos atrás. Era uma caminhada de cinco minutos da casa. Há um ponto gramado nivelado no topo, olhando para a água quinze metros abaixo. É onde eu iria sentar. Freqüentemente, havia uma brisa que eu podia sentir na pele e ouvir nas árvores ao redor. Eu também ouvi a água passando por algumas árvores mortas perto da margem do rio. Senti o cheiro de sujeira ao meu redor e o cheiro de peixe saindo da água.
Meditar ali não era apenas prazeroso por causa do ambiente, mas também diferente de meditar no silêncio de minha casa. Havia mais uma sensação de experimentar o mundo sem pensar, sem analisar demais. Porque? Talvez simplesmente porque havia mais para experimentar. Havia os sons, que incluíam pássaros, e o espirrar ocasional de algum animal no rio. Havia coisas para cheirar e sentir a grama.
Normalmente fecho os olhos quando medito, porque sou uma pessoa muito orientada para o aspecto visual e acho mais fácil meditar assim. Quando terminava minha meditação à beira do rio, abria os olhos, é claro, mas o que via sempre foi diferente do que estava quando comecei. Claro que era a mesma coisa, mas eu estava vendo de forma diferente, como se fosse a primeira vez. Embora seja difícil de explicar, é fácil reconhecer se você já teve essa experiência.
É maravilhoso olhar em volta como se estivesse vendo pela primeira vez. Você está vendo sem preconceito. Eu posso ver um cervo na margem oposta do rio, mas o pensamento “cervo” não passa pela minha cabeça, o que significa que não obscurece minha visão com quaisquer ideias sobre o que um cervo é ou deveria ser. Os sons e sensações também eram "novos". Acho que essa experiência de vida mais direta é uma demonstração profunda do quanto normalmente “vivemos” por meio do pensamento, um tanto desvinculado da realidade.
Se você ainda não experimentou, por que não sair para a sua próxima meditação? Sente-se em uma colina ou em frente a um jardim, ou tente ficar em pé em frente a um lago ou lagoa enquanto medita. A vista será maravilhosa quando você abrir os olhos. Não há nada como meditar ao ar livre.
