O que é relaxamento?
Na terminologia comum, relaxamento significa que nos deixamos livres de tensão. Relaxar a mente pode significar que a mente não está sob estresse ou ativa. No estilo de vida de hoje, isso parece difícil. Não é?
Hoje em dia, a maioria de nós acredita estar sob estresse durante a maior parte da semana e relaxar apenas nos fins de semana. Este é considerado o modo de vida comum. Esta é a maneira correta de viver? Não é nosso direito viver uma vida relaxada o tempo todo? Vamos recuperá-lo.
Stress ruim -
Se você perguntar a alguém por que ele está estressado a maior parte da semana, que resposta você espera obter? Tenho muito trabalho a fazer, prazos a cumprir, tarefas a cumprir, preparação para o novo lançamento, etc. Não acham que algo assim será a resposta?
Vamos discutir por que a maioria de nós está estressada o tempo todo.
Em algum momento de nossa vida, enquanto perseguimos os sonhos, perdemos o hábito de sentar e refletir. Começamos a dar respostas automáticas. Se formos retidos em um engarrafamento, nossa resposta é - ou nos preocupar com o trabalho que temos pela frente, ou culpar o sistema ou algum pensamento negativo. Muitos de nós não pensam - tudo bem. Se o trânsito não estiver andando, deixe-me relaxar, ouvir uma boa música, ou voltar a algumas memórias de infância, lembre-se de bons amigos, deixe-me aproveitar ao máximo o tempo para relaxar e curtir a vida. Muitos de nós não respondem dessa forma. Respondemos de forma estressada sempre que nos deparamos com qualquer situação semelhante. Esse hábito está prejudicando nossa qualidade de vida.
Stress - um modo de vida.
Consideramos o estresse como um estilo de vida. Pouquíssimos de nós pensam porque estão tentando trabalhar em um ritmo tão frenético e se no final das contas vamos sair desse mundo com muito trabalho incompleto, por que não trabalhar pelo menos de forma descontraída? De que adianta trabalhar tanto, se matamos toda a alegria. Em busca de um amanhã melhor, matamos o presente. Não é?
Ambiente de trabalho estressado, vida familiar estressada, sem tempo para apenas andar por aí sem fazer nada além de observar a natureza ... Por quê? É como se quiséssemos alcançar o máximo no menor tempo possível e, portanto, não ter tempo para relaxar Trabalhar sem parar a semana toda é um estilo de vida para a grande maioria. O aumento de ataques cardíacos, depressão etc, são todos os resultados deste estilo de vida estressado. Quando ficamos estressados, procuramos os últimos destruidores do estresse, as últimas terapias, etc. para combater o estresse.
E então, quando a semana termina, saímos novamente para algum lugar para relaxar. Às vezes, os feriados também se cansam, não é?
Por que não levar uma vida relaxada durante toda a semana?
Por que não trabalhar com a mente relaxada? Por que ficar estressado?
A reflexão sobre nossa própria vida é muito essencial se quisermos reivindicar nosso direito de viver em paz. Ajudará, se trouxermos algumas belas cenas da natureza em nossos computadores? Será que vai ajudar se encontrarmos tempo para ver uma borboleta voando em nossas telas? A beleza de uma flor colorida. Isso pode nos deixar um pouco relaxados?
Se a sua resposta for sim, baixe os protetores de tela e encontre tempo para assisti-los sempre que encontrar tempo durante o trabalho. Olhe para eles, maravilhe-se com a beleza da natureza, pense na perfeição deles e apenas relaxe.
